大家好，欢迎收看第253期心智播报

本期的内容是：

执行功能的概念、发展及其在认知训练中的应用

执行功能的概念和发展

执行功能(Executive Function)是认知神经科学中的一个重要概念。它由美国神经心理学家Luria于20世纪70年代首次提出。Luria根据对大脑损伤患者的观察研究发现,前额叶皮层(Prefrontal Cortex, PFC)在控制和调节人的复杂心理活动方面发挥重要作用,他将这种控制和调节的生理功能称为“执行功能”。

此后,越来越多的研究证实了前额叶皮层与执行功能的关系。

神经成像研究发现执行功能的各个子功能如工作记忆、抑制控制、认知灵活性等与不同的前额叶子区域有关。这使得执行功能理论得到进一步发展和完善。

到20世纪90年代,执行功能研究开始从实验室走向实践应用。

在教育领域,执行功能训练被应用于提高儿童的自控能力、注意力和学习效率。在临床上,执行功能训练则帮助改善注意缺陷多动障碍(ADHD)、创伤后应激障碍(PTSD)等疾病的认知障碍。

当前,执行功能训练已成为认知增强和康复的重要手段。随着对工作记忆、情绪调节神经机制研究的不断深入,执行功能理论也在扩展和发展。它不仅推动了基础研究,也继续在实际应用中发挥重要作用。

为什么要特意训练执行功能呢?

执行功能的重要性

执行功能是大脑的高级认知功能,对身心健康至关重要。它决定了我们在日常生活中要做的事情能否有条不紊，是个体在学校和生活中能否取得成功，社会认知和心理发展完善的重要基础。好的执行功能就像一个优秀的CEO,能让公司各部门运转顺畅、目标明确 ; 而执行功能弱的人,生活则会更加混乱无序。

当前,执行功能训练已成为认知增强和康复的重要手段。

执行功能主要负责这些能力

集中注意力、管理时间、控制冲动、解决问题、达成目标。会直接影响一个人的时间管理、目标规划、注意力控制、情绪调节等多项关键生活技能。

执行功能主要训练方式

及其对神经系统的作用机制

工作记忆训练 强化前额叶与顶叶的功能连接 

选择性注意训练 增强前额叶对后顶叶的调控 

多任务训练 优化前额叶与基底神经节的协调 

更新训练 增强前额叶的抑制控制 

规划训练 激活前额叶的前扣带回 

时间管理训练 强化前额叶皮层的活动 

情绪调控训练 调节扣带回和杏仁核的功能 

反应抑制训练 增强前扣带回对运动皮层的抑制作用 

通过这些训练形式,可以全面激活前额叶执行网络,优化神经递质、突触连接、脑电活动等机制,从而持续增强执行功能。

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