大家好，欢迎收看第111期心智播报

本期的内容是：

免费获取睡眠日志记录表

即日起，在深圳心智公众号后台回复“睡眠日志”即可获取睡眠日志一份，可以用于记录儿童最近一个星期的睡眠情况。

操作方法如下：

以图中例子进行说明，该儿童

12：35上床午睡

13：00睡着

15：00醒来

15：20起床

21：40上床睡觉

22：00睡着

02：15夜间醒来

02：43重新睡着

07：00醒来

07：21起床

该睡眠日志仅用记录儿童睡眠情况，如需专业的睡眠诊断，请前往相关科室就诊

好了，以上就是本期的全部内容，欢迎关注订阅心智播报栏目

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图片均来自网络（侵删）

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